7日間ダイエット生活＊レシピ編🍳

脂肪燃焼スープの作り方

材料

玉ねぎ(大) 3個    キャベツ(大) 1/2

ピーマン   1個    トマト400g(ホールトマト1缶)

セロリ(太) 1本   チキンスープの素 1個

☆ 野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素とトマトを一緒に大きな鍋にいれる。水を浸すぐらいに入れて、10分程度煮る。そのあと野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。

塩、胡椒、カレーパウダー、チリソースなど好みに応じて味付けします。

好きなだけ何時でも、このスープを食べて下さい。スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。

＊禁止事項

アルコールを飲まない。→脂肪が燃焼しません！

アルコールを飲んだら24時間経ってから始めて下さい。

飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、フルーツジュースなど無脂肪、無甘味料のもの。

揚げ物、パン、メリケン粉を使ったものは食べない。

このダイエットは肉を摂取することん要求するが、代わりに茹でるか、焼いた鶏肉(皮は食べない)、煮魚でもかまわない。